Μπορεί το #skincycling να έγινε γνωστό μέσα από τα social media, η ιδέα όμως δεν είναι καινούργια -μόνο το όνομά του-καθώς πρόκειται για ένα γνωστό και αποδεκτό θεραπευτικό πρωτόκολλο στη δερματολογία. Στόχος του είναι η ενίσχυση της υγείας του δέρματος και η ελαχιστοποίηση κάθε πιθανής βλάβης ή ερεθισμού από τη χρήση δραστικών ουσιών.

Το #skincycling…

Συγκεκριμένα, προτείνει τη χρήση απολεπιστικών οξέων και ρετινόλης για 2 συνεχόμενες νύχτες - αντί να χρησιμοποιούνται τα προϊόντα μαζί, κάθε μέρα- και για τις 2 επόμενες, προϊόντων ενυδάτωσης και επανόρθωσης.

1. Την πρώτη νύχτα, μετά τον καθαρισμό, εφαρμόζουμε ένα leave-on προϊόν peeling με οξέα (π.χ. το ισχυρό αντιγηραντικό γλυκολικό οξύ, ή το σαλικυλικό οξύ για το λιπαρό ή με τάση ακμής δέρμα). Το πρώτο βήμα ολοκληρώνεται πάντα με την ενυδάτωση.

2. Τη δεύτερη νύχτα, μετά τον καθαρισμό εφαρμόζουμε σε όλο το πρόσωπο μια σύνθεση με ρετινόλη και ολοκληρώνουμε με ένα πλούσιο στρώμα ενυδατικής κρέμας.

3+4. Οι δύο τελευταίες νύχτες εστιάζουν στην αποκατάσταση. Η ρουτίνα ξεκινά με απαλό καθαρισμό και συνεχίζεται με μια κρέμα, πλούσια σε συστατικά ενυδάτωσης, θρέψης και επανόρθωσης (π.χ. υαλουρονικό οξύ, βιταμίνες της ομάδας Β, ceramides, φυτικά έλαια, κ.α.) που θα σφραγίσει την υγρασία στα κύτταρα, θα αποκαταστήσει τον προστατευτικό φραγμό της επιδερμίδας θα εξισορροπήσει το μικροβίωμά της και θα την καταπραΰνει.

…η γνώμη της ειδικού
Το skin cycling, δηλαδή η εναλλαγή δραστικών συστατικών με ενδιάμεσες παύσεις είναι ένα σχήμα που αναμφίβολα έχει τη θέση του στην περιποίηση. “Ξυπνάει” το δέρμα, του επιτρέπει να αναπτύξει ανοχή στα δραστικά συστατικά και να αξιοποιήσει στο μάξιμουμ τα οφέλη τους ενώ συγχρόνως ελαχιστοποιεί την πιθανότητα ερεθισμού.

…και όσα θα πρέπει να προσέξουμε

Το δημοφιλές τετραήμερο σχήμα του #skincycling είναι προφανώς ευεργετικό, όμως, δεν ταιριάζει σε όλους τους τύπους δέρματος ούτε μπορεί να καλύψει σωστά όλες τις ανάγκες. Για παράδειγμα, η διήμερη εντατική ενυδάτωση μπορεί να προκαλέσει ασφυξία σε ένα λιπαρό, μεσογειακό δέρμα. Η ακμή αντιμετωπίζεται με καθημερινή εφαρμογή οξέων και όχι μόνο μια φορά κάθε 4 μέρες. Αντίθετα, τα οξέα κινδυνεύουν να ερεθίσουν ένα δέρμα με ροδόχρου, γι’ αυτό και θα πρέπει να αποκλειστούν. Τέλος, ένα δέρμα με βαθιές ρυτίδες ή που βρίσκεται στην εμμηνόπαυση, έχει ανάγκη ρετινόλης σε καθημερινή βάση.

Δεν χρειάζεται ωστόσο να το αποκλείσετε από τη ρουτίνα σας. Στο ιατρείο μπορούμε να αλλάξουμε τη “συνταγή” του skin cycling και να το προσαρμόσουμε στις ανάγκες της δικής σας επιδερμίδας. Η απεικονιστική ανάλυση δέρματος με το σύστημα VISIA που εφαρμόζουμε στην M.S.H Clinic, μας επιτρέπει την εξατομικευμένη διάγνωση των αναγκών του και την κατάρτιση ενός εξατομικευμένου προγράμματος skin cycling για το σπίτι. Για παράδειγμα:

- Στις ξηρές και ευαίσθητες επιδερμίδες που η απολέπιση, δύο φορές την εβδομάδα είναι ενδεχομένως ερεθιστική, παραλείπουμε τη μία και κάνουμε 3 τις νύχτες αποκατάστασης.
- Για εντατική δράση κατά των δυσχρωμιών ή σε ένα δέρμα που βρίσκεται στην εμμηνόπαυση, προτείνουμε ρετινόλη από Δευτέρα έως Παρασκευή και ενυδάτωση το Σαββατοκύριακο.
- Για ένα ώριμο αλλά πιο ευαίσθητο δέρμα, προτείνουμε 2 φορές την εβδομάδα ένα προϊόν με ρετινόλη σε υψηλή περιεκτικότητα και τις υπόλοιπες ημέρες ένα δεύτερο με χαμηλότερη.
- Σε ένα μεσογειακό δέρμα με έντονη λιπαρότητα περιορίζουμε την ενυδάτωση σε μια και όχι δύο νύχτες και προσθέτουμε μια επιπλέον εφαρμογή οξέων.
- Τους χειμωνιάτικους μήνες τέλος, συστήνουμε πιο εντατική ενυδάτωση ενώ το καλοκαίρι, λιγότερο ισχυρά οξέα. Φυσικά δεν παραλείπουμε ποτέ το αντηλιακό.

Τα απαραίτητα του #skincycling: Η Dr. Μαργαρίτα Βεργολιά προτείνει

Οξέα:

Skinceuticals Blemish & Age Defense serum

Skinceuticals Blemish & Age Toner

iS Clinical Active Peel System Pads
 

Ρετινόλη:

Skinceuticals Retinol 0.3 κρέμα νύχτας με ρετινόλη

Dermaceutic Activ Retinol 0.5

iS Clinical The Retinol+ Emulsion 0.3

Ενυδατωση:

Skinceuticals Daily Moisture Ενυδατική κρέμα προσώπου

Skinceuticals Hydrating B5 Mask μάσκα ενυδάτωσης προσώπου

Dermaceutic Hyal Ceutic Εντατική 24ωρη ενυδατική κρέμα